食べすぎた次の日に!

TomoEnishi
TomoEnishi @cook_40337733

ダイエット食にもいいかもです!

このレシピの生い立ち
二日酔いお粥のアレンジです。

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二日酔いお粥のアレンジです。

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材料

  1. 豆腐(1パック 150g) 2パック
  2. おくら(なくても可) 6本
  3. 生姜 2カケ
  4. 2個
  5. 400cc
  6. だし 小さじ1
  7. 味噌 大さじ1
  8. みりん 小さじ1
  9. 豆板醤(なくても可) 小さじ1

作り方

  1. 1

    豆腐パックを立てて水切り(上下を少しだけ開ける)しておきます。

  2. 2

    その間に、生姜を千切り、おくらを(5mmくらい)輪切りにして、たまごを溶いておきます。

  3. 3

    お鍋に、水、だし、みりん、生姜を入れ、沸騰したら豆腐を好みの大きさに切って入れる。

  4. 4

    再び沸騰したら、卵を2、3回に分けて入れます。※1回入れたら必ず沸騰させて次を入れて下さい。

  5. 5

    卵が固まったら、オクラ、味噌を入れて出来上がりです。

  6. 6

    お好みで、豆板醤、大葉、ネギ、梅干しなど加えてみて下さい。

  7. 7

    オクラは、なくてもいいですよ。物足りない時は、ご飯を入れてもいいです。

コツ・ポイント

ご飯の代わりに豆腐です。

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