豚ヒレ肉と野菜の重ねオーブン焼き☆

管理栄養士ママ⭐︎☆ @cook_40319727
シンプルな材料で作る、ご馳走オーブン料理です♪豚ヒレ肉は脂分も少なくヘルシー!肉と野菜の旨味がトマトソースと絡みます☆
このレシピの生い立ち
ヘルシー豚ヒレ肉をいつもと違うメニューに活用したくて考えました!野菜も一緒に食べられる、あっさり簡単メニューです♪
豚ヒレ肉と野菜の重ねオーブン焼き☆
シンプルな材料で作る、ご馳走オーブン料理です♪豚ヒレ肉は脂分も少なくヘルシー!肉と野菜の旨味がトマトソースと絡みます☆
このレシピの生い立ち
ヘルシー豚ヒレ肉をいつもと違うメニューに活用したくて考えました!野菜も一緒に食べられる、あっさり簡単メニューです♪
作り方
- 1
豚ヒレ肉は1センチ厚さに切り、包丁の背で軽く叩いておきます。片面に塩、コショウをしておきま
- 2
ズッキーニは3ミリほどの輪切りにします。玉ねぎは写真のように半分に切り、5ミリ程の輪切りにします。
- 3
鉄板にクッキングシートを引き、豚ヒレ肉、トマトソース、ズッキーニ、玉ねぎを交互に挟んで並べていきます。
- 4
写真のようになります。
- 5
余ったら残りのトマトソースを上からかけて、ピザ用チーズを散らします。230度に温めたオーブンで約40分焼きます。
- 6
☆チーズが焦げやすいので、オーブンに入れたら初めの20分はアルミ箔をかぶせておきます。残り20分はアルミ箔を外します。
コツ・ポイント
オーブンでの焼き具合は、様子を見て時間を足すなどして下さい。豚ヒレ肉は叩いておくことで食べやすくなります。トマトソースが味の決め手です。市販のものでも美味しく出来ます。食べ応え抜群なのに、ヘルシーな嬉しいメニューです。是非お試しください♪
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