豚バラ肉とカブの海鮮醤炒め

週末の炊出し
週末の炊出し @cook_40179878

柔らかい春蕪を豚バラ肉と一緒に海鮮醤で炒めた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
春蕪が食べたくなったので。

豚バラ肉とカブの海鮮醤炒め

柔らかい春蕪を豚バラ肉と一緒に海鮮醤で炒めた一品。冷凍保存可能。
このレシピの生い立ち
春蕪が食べたくなったので。

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材料

8タッパー分(⼩)
  1. 豚バラ肉薄切り 400g
  2. 蕪(葉付き) 6玉
  3. 椎茸 400g
  4. 調味料
  5. おろしにんにく 小さじ1
  6. 醤油 小さじ1
  7. 紹興酒 大さじ1
  8. 海鮮味覇 大さじ1
  9. XO醤 小さじ1
  10. 鶏ガラ顆粒 小さじ1

作り方

  1. 1

    蕪は玉と葉に分け、良く洗って泥を落とした後に皮付きのまま銀杏切にしておく。椎茸は石突をおとし、薄切りにしておく。

  2. 2

    蕪の葉はざく切りにし、良く洗って泥を落としておく。洗い終わったらザルにあげて水を切っておく。

  3. 3

    豚バラ肉を炒め、出てきた脂で表面がカリッとなるまで十分に炒める。肉に火が通ったら調味料を加え、さっと火を通す。

  4. 4

    蕪を加えて油と調味料を吸わせながら1~2分ほど炒め、蕪にある程度火が通ったら椎茸を加えてさらに炒める。

  5. 5

    椎茸に火が通ったら蕪の葉を加え、1分弱ほど炒めあわせ、塩胡椒で味を調えて完成。

コツ・ポイント

春蕪は皮が軟らかいので泥を良く落とせば皮付で食べられる。ただし、根の部分と泥を噛んで黒くなっているところは切り落としておく。蕪の葉が付いていない場合、小松菜などでも代用可能。大根を使う場合はもう少し長めに炒めた方が良いだろう。

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仕事柄、平日は料理できないので週末にタッパー飯を大量調理、大量冷凍。電子レンジでの再加熱が前提なので、煮過ぎ炒め過ぎも許容出来るレシピ。味付けは目分量なので、参考程度に。計量や秤は面倒なので使わない。苦情が来たら、さぁどうしよう。人数分ではなくタッパー小 (270mL)とタッパー大 (410mL)で換算。煮物炒め物が主体で、揚げ物焼き物は基本作らない。大半のレシピで茸と豆腐が顔を出す。
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