ダイエットに◎オートミールキムチリゾット
mmkra @cook_40086627
ダイエットに最適な具材を全部合わせてみました！
腹持ちもよく具だくさんなのでダイエットが苦にならない！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しくおなかいっぱい食べたくて
ダイエットに◎オートミールキムチリゾット
ダイエットに最適な具材を全部合わせてみました！
腹持ちもよく具だくさんなのでダイエットが苦にならない！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも美味しくおなかいっぱい食べたくて
作り方
- 1
オートミールに水150ccいれ
しめじツナ缶キムチをいれ
軽くかき混ぜラップをして600Wのレンジで3分温める - 2
温めたらミックスチーズをかけ
ラップなしで1~2分あたためる。
(チーズが溶けるまで様子を見て) - 3
真ん中に卵黄をいれ
黒胡椒をかければ完成！
コツ・ポイント
キムチなどで十分味がついてますが
物足りなかったら醤油や白だしを足してもGood！
カロリーが気になる方はノンオイルのツナ缶がオススメ！
似たレシピ
-
-
-
オートミールのアボカドリゾットダイエット オートミールのアボカドリゾットダイエット
ダイエット、美腸活に！アボカドとチーズが好きな方には、間違いなく美味しい。オートミール苦手な私が自我絶品認定笑♡
-
-
-
-
-
-
-
-
-
その他のレシピ
- 15分時短メイン！厚揚げとナスの甘辛炒め
- 漬け込み無し☆超簡単な生姜焼き♪
- 豆腐とニラの卵とじ
- 焼肉&餃子に☆ワサビ入り大根おろしダレ
- レンジで！キャベツの白ワイン蒸し
- Cajun pasta (chicken, shrimp, sausage)
- The Star of Prawn Curries – Goan Prawn Curry Recipe
- Authentic Indian Dal Makhani Recipe from a Restaurant
- HEALTHY ZUCCHINI RECIPE l ZUCCHINI PAN. Delicious, Quick and Easy Recipe
- Mother’s Swirl Borek
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21812232
