牛丼 ★宇都宮学校給食

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku

しらたきたっぷりでヘルシー牛丼です
このレシピの生い立ち
宇都宮市標準献立のレシピです。

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材料

4人分
  1. 牛肉小間切れ 160g
  2. しらたき 200g
  3. 玉ねぎ 中1個
  4. ねぎ 中1/2本
  5. にんじん 中1/3本
  6. 大さじ1弱
  7. しょうゆ 大さじ2
  8. 砂糖 大さじ2弱
  9. 大さじ1/2
  10. 枝豆(冷凍) 15~6粒

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、ねぎは斜め切り、にんじんは千切りにする。

  2. 2

    しらたきは5㎝の長さに切って下茹でし、枝豆は熱湯で解凍する。

  3. 3

    鍋を熱して油を入れ、玉ねぎと牛肉を入れたら酒をまわしかけて炒める。

  4. 4

    肉に火が通ったら、にんじん、しらたき、砂糖、しょうゆを入れて煮る。

  5. 5

    にんじんが煮えたらねぎと枝豆を入れ、ねぎに火が通るまで煮る。

  6. 6

    ごはんを器に盛り5を上からかける

コツ・ポイント

枝豆が旬の時期は生の枝豆で作ってもよいです。

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レシピ作者

宇都宮市学校給食
宇都宮市学校給食 @miya_oishiikyushoku
に公開
餃子も給食に出ますが、「農業王国うつのみや」には、トマト、ニラ、アスパラガスなどおいしい食材がたくさん。宇都宮市の学校給食は、栄養バランスに配慮し、地元の食材を使い、行事食や郷土料理も取り入れるなど、全市立小中学校に配置された栄養士が、各学校で特色ある献立を作成しています。http://www.city.utsunomiya.tochigi.jp/index.html
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