まんまる肉なしコロッケ

Masssa
Masssa @cook_40118672

野菜のみの0カロリーコロッケです。

嘘です。
このレシピの生い立ち
嘘を混ぜ込んだ真実のコロッケ

まんまる肉なしコロッケ

野菜のみの0カロリーコロッケです。

嘘です。
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嘘を混ぜ込んだ真実のコロッケ

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材料

3人分
  1. じゃがいも 500g
  2. 玉ねぎ 1/2
  3. サラダ油 適量
  4. 胡椒 ちょっと多め
  5. 砂糖 2つまみ
  6. 3つまみ
  7. パン粉 適量
  8. 1個
  9. 小麦粉 適量

作り方

  1. 1

    鍋に水とジャガイモを入れ、柔らかくなるまで中火で茹でる。

  2. 2

    茹でてる間に玉ねぎをみじん切りにする。フライパンに油をしき玉ねぎがあめ色になるまで炒める。

  3. 3

    鍋から茹で上がったジャガイモを取り出し皮を剥く。

  4. 4

    ボウルにジャガイモを入れ、ヘラなどで潰す!

  5. 5

    そこに炒めた玉ねぎ、塩、砂糖、胡椒を入れヘラで混ぜる。

  6. 6

    握り拳の半分くらいの大きさに丸める。

  7. 7

    鍋に油を入れ、170度にする。

  8. 8

    小麦→卵→パン粉の順につけて

  9. 9

    油へダイブ!!この色になるまで揚げる。

  10. 10

    キッチンペーパーに乗せて油を切って完成!

コツ・ポイント

ジャガイモは先にピーラーで剥いたほうがいいです。茹でた芋熱いし。

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