【初心者向け】鶏肉とナスのピリ辛炒め

みeeeee
みeeeee @cook_40424184

野菜たっぷり
鶏肉でコスパgood
洗い物最小限!
このレシピの生い立ち
暑くて食欲無かったので辛いものを作りました。

【初心者向け】鶏肉とナスのピリ辛炒め

野菜たっぷり
鶏肉でコスパgood
洗い物最小限!
このレシピの生い立ち
暑くて食欲無かったので辛いものを作りました。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

1人分✕2日分
  1. 鶏肉(今回はささみですが何でも可能) 200グラムくらい
  2. ナス 小2本
  3. ピーマン 1個
  4. みょうが 1個
  5. ニンニクチューブ 3センチ
  6. しょうがチューブ 3センチ
  7. 豆板醤 大さじ1
  8. 味噌 大さじ1
  9. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  10. 醤油 大さじ1
  11. ごま 大さじ1
  12. 100ml
  13. もやし 1/2袋
  14. かたくり粉 大さじ1
  15. 大さじ2

作り方

  1. 1

    鶏肉はそぎ切り、ナスとピーマンは短冊切り、みょうがはみじん切りにする。

  2. 2

    ニンニク、しょうが、豆板醤、味噌、鶏ガラスープの素、醤油、ごま油、水を混ぜておく

  3. 3

    フライパンに鶏肉を入れて火をつける。中火。色が白くなるまで炒める。

  4. 4

    ナス、ピーマン、もやし、みょうがを入れて混ぜたら、2を入れる。全体をかき混ぜたら1分放置。

  5. 5

    その間に、2で使った容器にかたくり粉を水で溶いておく。
    まな板と包丁洗う。

  6. 6

    野菜がしんなりするまで混ぜたら、火を止めて5を入れる。混ざったら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜はなんでもいいです。

辛いのが好きな方は、最後にかたくり粉入れる前に花椒を追加してください。

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
みeeeee
みeeeee @cook_40424184
に公開
究極の面倒臭がり。本当は自炊したくないです。鍋1つ、箸かスプーン1つ、コップか計量カップ1つ、包丁、まな板。これ以上の洗い物はやりたくないので使いません。安いときに野菜をたくさん買って、100均のみじん切り器で切って小分けにして冷凍。ひき肉便利で安いから好きです。
もっと読む

似たレシピ