オートミールのイタリアンな食べ方その2
オートミールのイタリアンな食べ方その2。レンチンだけの手抜きでダイエット。美味しいし腹持ちいいのでお腹空きません。是非！
このレシピの生い立ち
オートミール米化かなり美味しく気に入りました。色々レシピ考え中。私の好きなイタリアンのレシピがあまりなくて。
オートミールのイタリアンな食べ方その2
オートミールのイタリアンな食べ方その2。レンチンだけの手抜きでダイエット。美味しいし腹持ちいいのでお腹空きません。是非！
このレシピの生い立ち
オートミール米化かなり美味しく気に入りました。色々レシピ考え中。私の好きなイタリアンのレシピがあまりなくて。
アプリでひらく作り方
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オートミール40gにレトルトのトマトパスタソースをかけて、良く混ぜて、1分レンチン。
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溶けるチーズか豆乳シュレッドをかけて混ぜて20秒レンチン。または混ぜずにオープントースターでチーズを溶かしてもいいです。
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- 3
豆乳シュレッドはこれ
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チーズが溶ければ出来上がり。
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- 5
乾燥パセリをかける。電子レンジで簡単に作れて冷蔵庫保管しておくといつでも使えて便利です。
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インスタントオーツはGI値が高いのでダイエットには向きませんのでお勧めしません。
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はちみつloveさんに初レポ頂きました♡ありがとうございます！
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お豆腐使ってます。 -
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コツ・ポイント
パスタソース色々試してください。今回はポモドーロパスタソースを使いました。110gのレトルトソースでしたのでオートミール40gでちょうどよかったです。
つくれぽ
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