レンジで簡単☆ナスのたっぷりゴマあえ♪

Rhia
Rhia @cook_40062114

ゴマはアンチエイジングや肝機能改善、コレステロール減少、脂質代謝促進などの嬉しい効果☆ゴマたっぷり #ナス #ゴマ和え
このレシピの生い立ち
ナスを沢山頂いたのでいつもと違うごま和えにしてみました。ゴマはもっと沢山入れても美味しいです。

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材料

  1. なす 3~5本
  2. みりん 大さじ1
  3. A
  4. 薄口しょうゆ 小さじ2
  5. 金すりごま 大さじ6
  6. だし汁(顆粒だしと水でもOK、めんつゆでもOK) 大さじ2

作り方

  1. 1

    ナスはヘタを切り落とし、皮をむく。

  2. 2

    サッと水にくぐらせ、1本ずつラップに包む。

  3. 3

    レンジ600wで3~4分加熱する。押してみてナスが柔らかくなっていればOK。固い場合は1分ずつ追加加熱する。

  4. 4

    そのまま水にとって冷まし、ラップをはずして

  5. 5

    1cmくらいにカットする。

  6. 6

    みりんをレンジ600wで30秒加熱しみりんの煮切りをしてアルコールをとばしておく。

  7. 7

    Aの材料すべてと⑥のみりんをよく混ぜる。

  8. 8

    なすに⑦を加えてあえる。

  9. 9

    完成。

コツ・ポイント

ナスは蒸し器で蒸してもOK。
みりんの煮切りは小鍋にみりんを入れて火にかけてもOKですが、少量なので気をつけて。

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レシピ作者

Rhia
Rhia @cook_40062114
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料理とハンドメイドと音楽で生活しています。人気検索トップ10入りや1位多数!閲覧やつくれぽありがとうございます°˖✧°。⋆⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝✧˖°現在、休校やテレワーク支援として、簡単で美味しいレシピやコツを沢山公開&更新中!https://www.creema.jp/c/Thoth_Crystal
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