豚肉の豆乳鍋

コープこうべ
コープこうべ @cook_40243292

コープこうべの店舗に設置しているコープCookingのレシピです。
このレシピの生い立ち
食生活に関心を持ち、研究するコープこうべの組合員グループ「家庭料理研究会」が考えたレシピを毎月紹介しています。

豚肉の豆乳鍋

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材料

4人分
  1. 豚肉ロース(しゃぶしゃぶ用) 250g
  2. きゃべつ 1/4玉
  3. たまねぎ 1コ
  4. じゃがいも 2コ
  5. にんじん 1本
  6. ぶなしめじ 1袋
  7. 〈A〉
  8. 豆乳(無調整) 3カップ
  9. 2カップ
  10. 鶏がらスープ 大さじ1
  11. 小さじ1/3
  12. うす口しょうゆ 大さじ1
  13. あらびきこしょう 適宜

作り方

  1. 1

    きゃべつはひと口大に切り、たまねぎは1cm・にんじんは5mm厚さの輪切りにする。

  2. 2

    じゃがいもは7~8mm厚さに切る。しめじはほぐす。

  3. 3

    鍋に<A>を入れて火にかけ、野菜・豚肉の順に煮る。

  4. 4

    お好みでこしょうを添える。

    ※〆はご飯とチーズを入れて、リゾット風にするのがおすすめ

  5. 5

    毎月、新しいレシピ追加しています。
    その他のレシピはこちら
    https://cooking.coop-kobe.net/

コツ・ポイント

豆乳はマイルドな味なので、こしょう・七味・すりごまなどで味の変化が楽しめます。ふきこぼれやすいので、煮立てすぎないよう火加減に注意しましょう。

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コープこうべでは、組合員のよりよい食生活づくりをすすめる活動「食で健康づくり たべる、たいせつ」に取り組んでいます。家庭料理研究会は食生活に関心を持ち、よりよい“ふだんの食卓”を研究する組合員のグループです。「コープで手に入る素材で」「おいしく」「栄養バランスよく」「だれでも作れる」・・・をコンセプトにレシピを企画・作成しています。
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