つるむらさきのツナサラダ

・☆あゆ☆・
・☆あゆ☆・ @cook_40296979

つるむらさきの葉を使い、ツナ缶と簡単なサラダ☆
味付けは塩のみ!つるむらさきのヌルヌル食感が楽しい(^^)

このレシピの生い立ち
おひたしも良いけど新鮮だから生で食べたいっ!
余ってるツナ缶を使って即席サラダにしよう(^^)

つるむらさきのツナサラダ

つるむらさきの葉を使い、ツナ缶と簡単なサラダ☆
味付けは塩のみ!つるむらさきのヌルヌル食感が楽しい(^^)

このレシピの生い立ち
おひたしも良いけど新鮮だから生で食べたいっ!
余ってるツナ缶を使って即席サラダにしよう(^^)

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材料

3人分
  1. つるむらさきの葉 120g
  2. ツナオイル缶 1缶
  3. 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    つるむらさきの葉を2,3センチのザク切りにする。

  2. 2

    ボウルにつるむらさき、塩、ツナオイル缶のオイルを切り入れ混ぜたら完成☆

  3. 3

    つるむらさきの茎も食べれます

    ゴマみそ和え 
    レシピID21986960

コツ・ポイント

ツナ水煮缶であれば、オリーブオイルを小さじ1程度入れると馴染みます。

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☆ナチュラルフードコーディネーター☆食養生ジュニアコーディネーター・グルテンフリー、イーストやベーキングパウダーを使わないレシピを紹介します・30代主婦の日常レシピ・化学調味料、電子レンジ、フッ素加工のものは使いません・子どもにお菓子ではなく栄養を…との思いで作っているためお砂糖少なめです・お砂糖はてんさい糖を、お塩は天然塩を使用・皆さまのご参考になれば幸いです(^^)
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