【低糖質】切り昆布の和風サラダ

ジュジュシナ
ジュジュシナ @cook_40296296

ヘルシーな昆布のサラダです。
このレシピの生い立ち
生昆布を買ってくると必ず作る一品です。

【低糖質】切り昆布の和風サラダ

ヘルシーな昆布のサラダです。
このレシピの生い立ち
生昆布を買ってくると必ず作る一品です。

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材料

2〜3人分
  1. ☆切り昆布 30g
  2. キュウリ 30g
  3. 人参 20g
  4. レタス 30g
  5. 大根 30g
  6. ハム 2枚
  7. いりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    生食用の切り昆布を使います。

  2. 2

    食べやすい大きさに切りボウルに入れる。

  3. 3

    残りの☆も全て千切りにしいりごまと共に合わせ器に盛る。

  4. 4

    ごましょうゆ系のドレッシングが合います。
    叙々苑のドレッシングがおすすめです。

コツ・ポイント

昆布の太さに揃えて野菜を切るだけです。

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ジュジュシナ
ジュジュシナ @cook_40296296
に公開
基本的に味付けは関西風ですが、薄味というわけではないです。お店で食べたお料理を家で再現したり、各国のお料理を食べ歩いて、家で作ってみたりするのが好きです!2021.9.29キッチン開設
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