さつま芋とアボカドの玉葱ヨーグルトソース

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
『ほっこり』そして『さっぱり』と素材の味を生かした味わい!ヨーグルトの水切りも簡単でおいしく便利な一品!
このレシピの生い立ち
広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和3年11月号)に掲載されたレシピ。ビタミン・ミネラル・食物繊維がたっぷりのレシピです。
作り方
- 1
二重にしたキッチンペーパーを適当な容器の口に輪ゴムでとめ、真ん中をくぼませる。
- 2
キッチンペーパーの上にヨーグルトをのせ、ラップをかける1時間冷蔵庫において水切りする。
- 3
玉ねぎをみじん切りにして水にさらし、水気をとり、2のヨーグルトとマヨネーズと一緒に合わせて混ぜる。
- 4
サツマイモを洗い、乱切りにして水からゆで、沸騰後、弱火でようじが通るまで加熱し、冷ます。
- 5
アボカドは縦半分に割って種を除き、さらに縦に半分にして皮をむく。厚さ1センチのいちょう切りにする。
- 6
サツマイモとアボカドを器に盛り、3のソースをかける。
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