さばとセロリマヨネーズ和え
フォーラル管理栄養士 @cook_40287925
さば缶を使ったお手軽レシピ！火も使わないので暑い夏にもぴったりです
＊フォーラル薬局管理栄養士＊
このレシピの生い立ち
＊1人分の栄養価＊
エネルギー：129kcal
たんぱく質：12.9g
脂 質：8.7g
炭 水 化 物：1.5g
食塩相当量：0.9g
アプリでひらく作り方
- 1
～下準備～
セロリは細かく切り、サバ缶は汁気を切る - 2
ボウルに①を入れ、マヨネーズとよく和える
- 3
お好みでブラックペッパーを入れてできあがり
コツ・ポイント
よりカロリー・塩分を控えたい方は、マヨネーズの量を減らす代わりにブラックペッパーを増やす、ゆずを入れる、など香りのあるものを合わせてみてください
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