豆苗とさば缶のマヨネーズ和え

シャキシャキでほんのり甘くて体にとても良い成分の豊富なヤーコンを栄養価バッチリのサバ缶と和えました(*^▽^*)

色々アレンジできるレシピです(^^♪by サバ缶１缶あたり278キロカロリー、食塩相当量0.9ｇ。ｂｙ沖縄市

缶詰のサバを使って、簡単に和え物を作ってみました。

きゅうりを頂いたのと余ったサバ缶を和えてみました

豆苗を簡単に美味しく！さっと茹でて、すぐ出来ちゃうけど、サッパリといただける一品です。

さば缶を使ったお手軽レシピ！火も使わないので暑い夏にもぴったりです＊フォーラル薬局管理栄養士＊

切り干し大根と鯖缶一缶を使った簡単栄養サラダです。

玉ねぎを切って混ぜるだけの、簡単料理です。

あけて切って和えるだけ。。。保存食の缶詰、賞味期限が近付いていませんか？

きゅうりが安く買え、家にサバ缶があったので、作ってみました！ツナマヨネーズ味に少し似てますが、ツナよりも食べ応えありました！もう1品のおかずにはもちろん、お酒のおつまにも👌

栄養満点の豆苗をレンジで簡単に調理。あとはシラスとマヨネーズを和えるだけ。お弁当のおかずにおつまみ、箸休めにもお勧め。

ヤーコンもらったんだけどどうやって食べるの？とお困りの方へ。火を使わずすぐ出来ちゃう簡単美味しいレシピを見つけました！

相性の良いさばマヨにきゅうりともやしも加えてシャキシャキ良い食感♪お箸が止まらない副菜です^ ^サンドイッチの具にも◎

豆苗と切り干し大根のマヨネーズ和えです。おかずの一品にぴったりです⭐

後１品欲しい時や、お酒のつまみにもあいますよ(*^^*)

豆苗を大量に消費できます。

豆苗とキムチとマヨネーズ で簡単にできます。餃子のお供にどうぞ!マヨネーズが入るとマイルドになるよ^_^

切ってほぐして和えるだけ～♪生の豆苗がバリバリ美味しい！簡単に作れる一品です。

こごみをさっと茹でてさっと食べられる味付けです。

とびっこと豆苗とツナをマヨネーズで和えているので、お子様でも食べやすい！とびっこのプチプチがたまらない♪おつまみにも！

年中安定した価格で買える豆苗で晩酌にもぴったりレシピです♪彩りも綺麗な緑とオレンジ(^ｰ^)簡単・手間いらずです♪

短時間で作れるご飯の進むおかずです。パンにも合うので色々アレンジできます。小鉢に盛れば酒の肴にもなる便利で簡単な一品です

作り始めて10分以内に出来ます

ゴーヤはサラダでも美味しい。意外と苦くなく、子供も大好きな夏のメニュー

シャキシャキの豆苗とささみをマヨネーズでコク旨に♡わさびで味がしまります！

野菜がお高い今、活躍してくれてる豆苗！！鶏胸肉との相性抜群！！醤油とマヨネーズのソースがたまらん！！

めんつゆとマヨネーズの相性抜群！

2013.6.2話題入り♪アクの少ない山菜、こごみ。。。シンプルに…さっと茹でて、いただきました^^

簡単，美味しい一品。お弁当のおかずにも，タンパク質をとるための一品にも便利です。

ちょっとおめかししたサバはいかが～♪