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漢方医お勧め薬膳!れんこんと豚肉の煮もの
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漢方医お勧め薬膳!れんこんと豚肉の煮もの-レシピのメイン写真

漢方医お勧め薬膳!れんこんと豚肉の煮もの

百合が丘クリニック2
百合が丘クリニック2 @cook_40460479

皮膚のカサカサを治す作用があり、美容に効果あり♪身近な食材で美肌をめざしましょう!
このレシピの生い立ち
れんこん:涼血清熱生津。
豚肉:滋陰潤肺。
きゅうり:清熱解毒・利水消腫・潤膚美顔。

皮膚のカサカサを治す作用があり、美容に効果あり♪身近な食材で美肌をめざしましょう!
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豚肉:滋陰潤肺。
きゅうり:清熱解毒・利水消腫・潤膚美顔。

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漢方医お勧め薬膳!れんこんと豚肉の煮もの

百合が丘クリニック2
百合が丘クリニック2 @cook_40460479

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れんこん:涼血清熱生津。
豚肉:滋陰潤肺。
きゅうり:清熱解毒・利水消腫・潤膚美顔。

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材料

  • れんこん 100g
  • 豚ヒレ肉 100g
  • きゅうり 1/2
  • 〇ねぎ 少々
  • 〇塩 少々
  • 〇酢 少々
  • 〇サラダ油 少々
  • 片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉を薄切りにし、塩と片栗粉で下味をつける。

    • 漢方医お勧め薬膳!れんこんと豚肉の煮もの作り方1写真
  2. 2

    れんこん・きゅうりは薄切りにする。薄切りにしたれんこんは、酢水につけて灰汁をとる。

    • 漢方医お勧め薬膳!れんこんと豚肉の煮もの作り方2写真
  3. 3

    ねぎはみじんぎりにする。

  4. 4

    鍋に水200ccを入れてれんこんと肉を煮る。

    • 漢方医お勧め薬膳!れんこんと豚肉の煮もの作り方4写真
  5. 5

    きゅうりを入れて少し煮てから、○印の材料を加える。

    • 漢方医お勧め薬膳!れんこんと豚肉の煮もの作り方5写真

コツ・ポイント

*れんこんを酢水につけ灰汁抜きすると、れんこんのきれいな白い色を保てます。
*きゅうりを入れてからは、あまり煮すぎないようにすると、きゅうりの色・食感共によい。

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百合が丘クリニック2
百合が丘クリニック2 @cook_40460479
2021/09/14 01:05に公開

このレシピのキーワード

煮物 ねぎ 片栗粉 れんこん キュウリ 豚ヒレ

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