ニンジンドレッシングでニンジン葉のサラダ

クックJ5LRYO☆
クックJ5LRYO☆ @cook_40305918

ドレッシングはニンジンと玉ねぎで。多分、体にいい。
このレシピの生い立ち
ニンジンの葉は家庭菜園だとたくさん手に入るのでその消費に。栄養価が高いので、捨てるのはもったいない。
今日はポークソテーの付け合わせにサラダを作り、ドレッシングもニンジン中心で作った。

ニンジンドレッシングでニンジン葉のサラダ

ドレッシングはニンジンと玉ねぎで。多分、体にいい。
このレシピの生い立ち
ニンジンの葉は家庭菜園だとたくさん手に入るのでその消費に。栄養価が高いので、捨てるのはもったいない。
今日はポークソテーの付け合わせにサラダを作り、ドレッシングもニンジン中心で作った。

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材料

2人分
  1. サラダ
  2. ニンジンの葉 2本分位
  3. リンゴ 四分の1
  4. ミニトマト 10個
  5. ブルーベリー 一つまみ
  6. ドレッシング
  7. ニンジン 半分
  8. 玉ねぎ 半分
  9. オリーブオイル 大さじ2
  10. 大さじ1~2
  11. 塩コショウ 少し
  12. オリゴ糖 小さじ1~2
  13. 醤油 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    ドレッシング作り。ニンジンと玉ねぎをすりおろす。他の調味料をいれてよく混ぜる。最初少な目で味を見ながら。

  2. 2

    サラダを用意する。ニンジンの葉をちぎり、リンゴの皮つき薄切りと、トマトなどを合わせる。

コツ・ポイント

ニンジンの葉を食べる時は、天ぷらが一番くせがない。
サラダでは柔らかい葉の先の方をつ買うといい。茎は食べる時は小さめに切るか、そもそも茎は省くか。好みで。

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