ナスときのこと鶏肉の胡麻味噌炒め&スープ

アイコ15
アイコ15 @cook_40296491

鶏もも肉を下茹でした汁でスープも作れます!炒めものは胡麻風味の甘辛い味噌味です。
#味噌炒め#人気検索TOP10入り
このレシピの生い立ち
ごはんがすすむ鶏肉のおかずを作りたくて考えました。

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材料

  1. 鶏もも肉 450〜500g
  2. 600ml
  3. 鶏ガラスープの素 小さじ1
  4. 生姜 約10g
  5. 胡麻 大さじ1
  6. ナス 2本
  7. しいたけ 4個
  8. 大葉 4〜5枚
  9. ☆スープの具材 お好みのもの
  10. 塩(スープ用) 1つまみ
  11. 合わせ調味料
  12. 味噌 大さじ2
  13. てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  14. みりん 大さじ1
  15. 大さじ1
  16. 醤油 小さじ1
  17. 白すりごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ナスは乱切りにし、水にさらしておく。

  2. 2

    味噌、みりん、酒、てんさい糖(砂糖)、醤油、すりごまを合わせておく。

  3. 3

    鍋に水、千切りにした生姜を入れる。

  4. 4

    約3cmくらいに切った鶏もも肉を入れる。

  5. 5

    強火にかけ、鶏ガラスープの素を入れ沸騰させる。

  6. 6

    沸騰したら、アクを取り除き、蓋をし中火で約3分加熱する。

  7. 7

    ボウルなどにザルを重ね、身と汁に分ける。

  8. 8

    汁は鍋に戻しておき、塩ひとつまみ加え、お好みの具を入れて加熱しスープにする。

  9. 9

    フライパンに胡麻油をひいて【1】のナスの水気を切ってから加える。
    ※中火で約2分

  10. 10

    石づきと軸を取り除き8個に切ったしいたけを加え炒め合わせる。
    ※十字に切り4個にし、それを更に半分にしました。

  11. 11

    ナスとしいたけがしんなりし始めたら【7】の鶏もも肉を加え、炒め合わせる。

  12. 12

    【2】の合わせ調味料を回し入れ、全体にからめる。

  13. 13

    時々、混ぜながら約3〜4分炒める。

  14. 14

    お皿に盛り、千切りにした大葉を散らしたらできあがり。

  15. 15

    《ご参考》
    【8】のスープです。
    しいたけの軸、長ネギ、にんじんを入れ黒胡椒を振りました。

  16. 16

    「鶏肉スープ」の人気検索でトップ10入りしました!
    ありがとうございます。

コツ・ポイント

・鶏もも肉を茹でておくことで、短時間で炒められ、スープも同時に作れます。

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アイコ15
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おうちごはん料理家。時々、出張料理人●独立した社会人と大学生の母48歳●書籍掲載『クックパッドの朝ラクべんとう』『クックパッドの秋のレシピ』●コメントいいねフォローつくれぽ嬉しいです!少しずつコメントお返し中!●Instagram ほぼ毎日ごはん掲載●資格 #ベジタブルフルーツアドバイザー#マクロビオティックセラピスト#メディカルハーブセラピスト#食品衛生責任者
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