なすの揚げ浸し

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

ミョウガも一緒に漬け込んでさっぱりと(*´꒳`*)108Kcal、塩分1.2g
このレシピの生い立ち
ナスが安かったので♫

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材料

2人分
  1. ナス 1本100g
  2. ★水 500g
  3. ★塩 5g
  4. 揚げ油 30g
  5. ☆しょうゆ 8g
  6. ☆みりん 8g
  7. ☆水 5g
  8. ごま 1g
  9. ミョウガ 1/2個
  10. 大葉 1枚

作り方

  1. 1

    ナスは7センチの長さに切り皮に格子状に切り込みをいれます。

  2. 2

    5分くらい塩水にさらし、水気をきる

  3. 3

    フライパンに油を入れナス全体にからめます

  4. 4

    皮目を下にして中火にかけます。

  5. 5

    皮目に艶が出てきたらひっくり返してじっくり加熱します。

  6. 6

    焼き色がついて身がトロッとしてきたらバットにとります

  7. 7

    ミョウガはみじん切りにします。☆に揚げたナスを漬け込み食べる前に大葉の千切りをのせます

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レシピ作者

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本gでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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