〖自分の記録用〗お弁当２

ハンバーグ･･･作り置き冷凍
ほうれん草のおひたし･･･冷食
豚キム炒め･･･コンソメベースの野菜炒めにキムチを入れる

ポテト･･･じゃがいもをレンチン。潰したじゃがいもにシーチキンとマヨネーズ、塩をふる。

パン粉を適量用意し、その中に少量のオリーブオイルを入れる。

２を丸めて３のパン粉を付けて揚げ焼きにする。