高野豆腐でなんちゃって酢豚風炒め

長野県 @cook_40110591
高野豆腐でヘルシーなのに食べ応え抜群です。カリッ!もちっ!とした高野豆腐の新しい食感をお楽しみいただけます。
このレシピの生い立ち
煮物のイメージが強い高野豆腐を幅広い世代においしく食べてもらえるように中華風にしてみました。高野豆腐を揚げると、外はカリッと、中はもちっと、クセになる食感になります。
高野豆腐でなんちゃって酢豚風炒め
高野豆腐でヘルシーなのに食べ応え抜群です。カリッ!もちっ!とした高野豆腐の新しい食感をお楽しみいただけます。
このレシピの生い立ち
煮物のイメージが強い高野豆腐を幅広い世代においしく食べてもらえるように中華風にしてみました。高野豆腐を揚げると、外はカリッと、中はもちっと、クセになる食感になります。
作り方
- 1
高野豆腐は水で戻し、水気を切る。
高野豆腐、長いも、玉ねぎ、ピーマンは一口大に切る。
きのこは食べやすい大きさにわける。 - 2
高野豆腐に片栗粉をまぶし、180度の油で揚げ焼きにする。
つづいて、長いもも素揚げにする。 - 3
フライパンにごま油を引き、玉ねぎとピーマンを炒める。
野菜に火が通ったらきのこと高野豆腐、長いもを加える。 - 4
合わせておいた調味料を加え、全体にからんだら完成。
コツ・ポイント
お肉の代わりに高野豆腐を使用することでヘルシーなのに食べ応えのある1品に仕上げました。長いもは野菜と一緒に炒めてもOKです。お好みの食材でお試しください。
【1人分:エネルギー283kcal、食塩相当量1.4g、野菜・きのこ量60g】
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22103530