とろろ昆布ときぬさやの吸い物

１人あたり：エネルギー16kcal、塩分0.9ｇ、野菜量28ｇ

ヘルシー・減塩❗火を通さない食材なら、だし汁をレンジであたためるだけで、お吸い物が手軽に作れます♪

わかめにはカルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富！低カロリーでダイエットにも嬉しい一皿に

煮出さなくても昆布と鰹でとろんとろんの即席旨昆布汁♪

ホッとできる和食と言えば、お吸い物ですかね～

簡単！だしが美味しいとろろ昆布のお吸い物

地味ながらも、特に和系の定食に最適な汁物のご紹介ですね。お刺身や煮魚との組み合わせが良いと思います。

お椀に材料入れてお湯を注ぐだけ♪手間なく美味しく、ミネラルたっぷり！

お湯をそそぐだけでとろろ昆布のお吸物☆簡単ですが昆布の栄養バッチリ！朝ご飯・ランチにぴったり。今、はやりのズボラ料理かな

管理栄養士が考案！栄養バランスも食材の組合せも◎！かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆

小学生３・４年生と保護者を対象にした令和５年度行事食料理教室で実施したレシピです。ひなまつりをテーマに開催しました。

春が旬の菜の花は、三重県の特産品のひとつ。あっさりしたお吸い物でいただきます。（農林水産省）

2011/5/28話題入り感謝♪薬味をたっぷり入れたとろとろ熱々なお吸い物は身体が温まりますよ♪

お鍋いらずで簡単、美味しい お吸い物です(^^)

味噌汁を作るのが面倒な時に(^_^;)包丁使わないし、すぐ出来るお助けレシピ☆

材料は3品のみ！とっても簡単ですぐにできます。味も自分好みに調節できるのでお気に入りです♪

うま味たっぷり万能だしの効いたお吸い物です。山城屋おすすめのだし削りをご賞味ください。

花麩は以外にも栄養豊富！お寿司に華を添えて

あつあつお出汁を注ぐだけで、簡単上品なお吸い物の出来上がり♪

ご飯に巻いて食べる以外にも、お吸い物やお味噌汁の具、おうどんに浮かべても大変美味しい！福井県伝統の味「おぼろ昆布」レシピのご紹介。奥井海生堂のふりかけとおぼろ昆布を使った簡単お吸い物です。お椀やカップさえあれば、気軽に手軽に上品なお吸い物を堪能できます。ぜひ一度お試しあれ。

やさしい味と柔らかい歯応えと昆布の風味で虜になる汁物です。

長芋のネバネバ成分=ムチンで疲労回復！シャキシャキ感もあり、さっぱりといただけます！そして、簡単！

とろろ昆布以外は目分量でOKなので簡単に作れます。他のお料理が味噌味の時にオススメです♪

味噌や醤油の替わりに梅こぶ茶で味つけする事で、和食に合う汁物としては最も塩分が少ないと思えるレシピが出来ました。

筍と旬の生わかめに、旨味たっぷりのとろろ昆布を入れて美味しさアップ☆

令和６年度行事食料理教室「ひまなつり」をテーマにした献立です。田原市@_40100808のお吸い物に、季節の食材、菜花を取り入れました。

自分で汁物を作って忙しい朝からママを救ってあげましょう！

簡単でさっぱりなお吸い物をご紹介！！

ひなまつりやおもてなし料理としても♪

お椀に入れて、出し汁を注ぐだけの簡単お吸い物です＾＾