しらすと海苔の和風トースト

高岡にこにこキッチン
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簡単朝食レシピ
  【トースト版】

このレシピの生い立ち
高岡市保健センターの管理栄養士が考えたレシピです。

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材料

1人分
  1. 食パン 1枚(6枚切り)
  2. マヨネーズ 小さじ1
  3. しょうゆ 小さじ1/3
  4. 釜揚げしらす 20g
  5. 刻み海苔 3g
  6. ピザ用チーズ 20g

作り方

  1. 1

    アルミホイルを敷いた天板に食パンをのせ、マヨネーズ・しょうゆを混ぜたものを塗る。

  2. 2

    しらす、海苔、ピザ用チーズをのせ、オーブントースターで5分程(1000W220℃)焼く。

コツ・ポイント

・カルシウムが豊富な和風トーストです。
・オーブントースターの機種により、加熱時間は異なりますので調整してください。

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レシピ作者

高岡にこにこキッチン
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こんにちは!富山県高岡市の公式キッチンです♪管理栄養士おすすめの生活習慣病予防レシピや保育園、学校の給食レシピを紹介します!ぜひ試してみてくださいね(*‘∀‘)高岡市HP▶https://www.city.takaoka.toyama.jp/
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