スピード簡単舞茸ピーマン卵

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

簡単なお酒のアテや副菜もう一品などの時に最適な逸品。7分で完成するから食事中でも作れちゃいます。
このレシピの生い立ち
母からのレシピのアレンジです。

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材料

卵3個分
  1. 舞茸 1パック
  2. ピーマン 2個
  3. 3個
  4. 牛乳 30cc
  5. 塩コショウ 適宜
  6. バター 20g
  7. ニンニクチューブ 5cm
  8. 適量

作り方

  1. 1

    舞茸を割いて、ピーマンを切ります。

  2. 2

    器に卵を割解いて、牛乳、塩コショウを入れてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンにバターとニンニクチューブを引いて強火で❶の野菜を塩コショウしながら炒めます。

  4. 4

    野菜達をハジに寄せて、油を引いて❷の卵を入れます。

  5. 5

    卵が好きな硬さになったら火を止めて完成。

  6. 6

    器に盛って、黒コショウを振って出来上がり!

コツ・ポイント

卵を入れる時は油をやや多めに入れて、油を温めてから卵液を入れる様にしましょう。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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