小松菜とおあげさん

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

安価で栄養価の高い小松菜をおあげさんと炊きました。晩ご飯の副菜やお酒のアテの逸品です。
このレシピの生い立ち
小松菜が安価な為、安価なおあげさんと炊きました。

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材料

3〜4人分
  1. 小松菜 1/2袋
  2. おあげ 2枚
  3. ごま 適量
  4. ○印材料
  5. ○薄口醤油 大さじ1
  6. ○料理酒、みりん、砂糖 各大さじ1/2
  7. ○ほんだし 小さじ1/2
  8. ○水 100cc

作り方

  1. 1

    小松菜を切ります。

  2. 2

    おあげさんを油抜きして切ります。

  3. 3

    小鍋にごま油を引いて❶と❷を炒めます。

  4. 4

    しんなりしたら、○印材料を入れて落し蓋をして中火〜弱火でコトコト3分〜5分します。

  5. 5

    後は鍋のまま放置して粗熱をとっている間に染みます。

  6. 6

    食べる直前に温めて、器に盛って出来上がり!

コツ・ポイント

おろし生姜があったら、少し入れても、添えてもいいですね。

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レシピ作者

ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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