作り方
- 1
玉ねぎはみじん切りにしたらレンジで5分温めます
冷蔵庫でよく冷まします - 2
ボウルに豆腐を入れて手でなめらかになるまでまぜる
- 3
合いびき肉150gと冷めた玉ねぎ半分と◯の調味料を入れてよく混ぜ合わせます
- 4
楕円に丸めます
- 5
普通のハンバーグのタネも作ります、ボウルに合いびき肉300gと残った玉ねぎ、●の調味料を入れてよく混ぜ合わせます
- 6
楕円に丸めます
- 7
後は両面をしっかり焼き目を付けて焼いて蓋をして7〜8分程弱火で蒸し焼きにします
- 8
耐熱皿に☆の調味料を入れて1分程レンジで加熱してよく混ぜればソースの出来上がりです♪
- 9
あとはお好みのソースを味変でつけて召し上がれ(人 •͈ᴗ•͈)
似たレシピ
-
-
-
-
-
-
給料日前・ダイエットハンバーグ 給料日前・ダイエットハンバーグ
カロリーの高いハンバーグ。もやしと豆腐とでカロリーは普通のものより低めになっています。またお肉が少ないので、ダイエット時にもおすすめ!言わなきゃ、普通のハンバーグだと気づかないですよ。 kume326
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22550136