CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
オガタ流　血糖値対策モーニング
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
オガタ流　血糖値対策モーニング-レシピのメイン写真

オガタ流　血糖値対策モーニング

クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199

確か　お姑さんはパンやご飯も少量は
食べるようにと冷蔵庫に気仙沼市役所から
配布の血糖値の表　貼りよく勉強されてた

このレシピの生い立ち
サイクリング　行ってきます

確か　お姑さんはパンやご飯も少量は
食べるようにと冷蔵庫に気仙沼市役所から
配布の血糖値の表　貼りよく勉強されてた

このレシピの生い立ち
サイクリング　行ってきます

もっと読む

オガタ流　血糖値対策モーニング

クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199

確か　お姑さんはパンやご飯も少量は
食べるようにと冷蔵庫に気仙沼市役所から
配布の血糖値の表　貼りよく勉強されてた

このレシピの生い立ち
サイクリング　行ってきます

確か　お姑さんはパンやご飯も少量は
食べるようにと冷蔵庫に気仙沼市役所から
配布の血糖値の表　貼りよく勉強されてた

このレシピの生い立ち
サイクリング　行ってきます

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • トマト 小さいの1
  • もずく 1パック
  • プレーンヨーグルト 120cc
  • メープルシロップ 好みの量
  • ポッカレモン 少量
  • ローストビーフ　いなげや製 100g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    トマト　一口大に切り　もずく酢と和える
    荒川区のスーパーのレシピ
    もずくは最初に食べると血糖値対策に

  2. 2

    ローストビーフ　いなげや製
    血糖値対策中もタンパク質は必要

  3. 3

    プレーンヨーグルトにメープルシロップと
    レモン汁
    メープルシロップは糖質制限に有効
    レモン汁食前に飲んだら良いと医師

  4. 4

    お姑さんの言うようにパンも 100g以内
    頂きます

    • オガタ流　血糖値対策モーニング作り方4写真

コツ・ポイント

糖質と油　控え　有酸素運動を

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

クック5JVRUQ☆
クック5JVRUQ☆ @cook_40328199
2024/05/14 19:34に公開
大阪教育大学附属平野小学校に通っていた頃から、お料理大好き❤なママとキッチンでレシピ考えるようになりました。ハヤシライスのようにオガタライスを考案して世に残したいです。1991年12月22日　生まれ　尾形実帆子ママ　1963年1月20日　生まれ　尾形順子
もっと読む

このレシピのキーワード

もずく トマト メープルシロップ ヨーグルト

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トマトとクリームチーズの和風和え
  2. 子どもと作る！簡単ぺたんこ冷凍バナナ
  3. 超簡単！⭐椎茸のおかかポン酢和え
  4. とろ～りチーズとふわかりっとフランスパン
  5. ニラとソーセージのガーリック炒め
  1. 豆腐とカニカマのふわふわ焼き
  2. アスパラと新じゃがのガリバタソテー
  3. 簡単！美味しい！チョレギサラダ♪
  4. とろとろ茄子の甘酢がらめ
  5. わかめと卵の春雨スープ
  6. Thai Spring Rolls
  7. Lemon Barbecued Chicken Wings
  8. Jeera Aloo
  9. Rhubarb and Pistachio Tart
  10. Mushroom muttar sabzi
  1. あっという間に店の味！あっさり塩ラーメン
  2. オーブンでしっとり干し芋
  3. カツオとじゃが芋のチーズパン粉焼き
  4. うちの味☆甘み凝縮♪さつまいもの茹で方♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22606071
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close