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【離乳食】9か月から 豆腐の野菜煮
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【離乳食】9か月から 豆腐の野菜煮-レシピのメイン写真

【離乳食】9か月から 豆腐の野菜煮

国立市
国立市 @kunitachi

9か月以降におすすめの離乳食です。
このレシピの生い立ち
公立保育園の給食で子どもたちに人気のメニューや、保健センターからお伝えしている簡単に作れる離乳食のレシピです。作成:国立市庁内栄養連絡会

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【離乳食】9か月から 豆腐の野菜煮

国立市
国立市 @kunitachi

9か月以降におすすめの離乳食です。
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材料

大人1食+子ども1食分
  • 絹ごし豆腐 90g
  • 人参 30g
  • ほうれん草(葉先) 2枚
  • だし汁 180ml
  • 水溶き片栗粉(水3:片栗粉1) 大さじ1~2
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作り方

  1. 1

    豆腐は1cm角にする。
    人参は皮をむいて2等分程度に切る。
    ほうれん草はさっとゆで、水にさらしてから7mm角に刻む。

  2. 2

    鍋にだし汁、絹ごし豆腐、人参を加え、火にかける。沸騰後8分程煮て人参をやわらかくする。

  3. 3

    人参を取り出し、7mm角に切り、再び鍋に戻す。

  4. 4

    ほうれん草、しょうゆを加え、ひと煮たちさせ、水溶き片栗粉でとろみをつけたらできあがり。

コツ・ポイント

大人用はしょうゆを足したり、顆粒の鶏がらスープの素を加えて中華風スープにして食べても良いですね。

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国立市
国立市 @kunitachi
2024/06/07 04:55に公開
国立市公式キッチンです。「食の大切さを知ろう」「食を楽しもう」「食に関心を持とう」というテーマで、子どもたちに人気の給食レシピや、女性の健康づくりに役立つレシピ、メタボ対策のレシピなどをご紹介します。
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このレシピのキーワード

片栗粉 にんじん ほうれん草 絹ごし豆腐

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