フライパンで鶏ミンチと淡竹と油揚げの煮物

白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
愛媛県

家族に人気な煮物です。
フライパンで、手軽に作れます。
おいしいですよ♪

このレシピの生い立ち
淡竹を茹でたので、煮物を作ってみたいと思いました。

フライパンで鶏ミンチと淡竹と油揚げの煮物

家族に人気な煮物です。
フライパンで、手軽に作れます。
おいしいですよ♪

このレシピの生い立ち
淡竹を茹でたので、煮物を作ってみたいと思いました。

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材料

3人分
  1. 鶏ミンチID : 22592180 150g
  2. 油(鶏ミンチ用) 小さじ1
  3. 淡竹ID : 22612967)(ID : 19455140 200g
  4. 油揚げID : 18791986 約50g
  5. 調味料
  6. ◎だし汁(ID : 20269306) or 好みのだし汁 カップ1
  7. ◎砂糖 大さじ2(好みで)
  8. ◎酒 大さじ1
  9. 小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】)or 醤油 大さじ1+小さじ1(好みで)
  10. 飾り用
  11. 木の芽(あれば 少量

作り方

  1. 1

    鶏ミンチに火を通す。※鶏ミンチの過熱の仕方は、(ID : 22592180)を参照してください。

  2. 2

    淡竹は5~7mm厚さに、油揚げは1cm幅に切る。※厚さや大きさは、お好みでOK。

  3. 3

    1のフライパンに、2と調味料(◎)を加え、中火で加熱する。

  4. 4

    3に鍋蓋をし、様子を見ながら3~4分煮る。

  5. 5

    4に●の調味料を加え、落し蓋をして様子を見ながら、中火で煮る。

  6. 6

    好みの煮詰め具合になれば、出来上がり。盛り付けて、木の芽を添える。

  7. 7

    美味★簡単★鶏ミンチ淡竹(筍)蕨の炒め煮(ID : 22580549)も参考にしてください。

コツ・ポイント

※夕食弁当♪絶品♪豚肉と淡竹と油揚げの煮物(ID : 19441116)、※美味♪淡竹の炒め煮で混ぜるタイプの筍ご飯(ID : 20765084)、夕食・酒の肴♪美味♪厚揚げで淡竹の白あえ(ID : 19476688)も参考にしてください。

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白雲堂
白雲堂 @787choahikihabuyama
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愛媛県
飛行機や夕日、花を見るのが好きな、小母さん★目指せ!おいしくヘルシー経済的♪食物アレルギー(小麦等)が、COOKPADにキッチンを開設し数年経って判明。栄養士ではないのですが、30歳代の頃、栄養学や食品学をサラッと勉強。内容は、ほぼ忘れました。家庭料理技能検定2級取得。粗塩、米みそ、小麦を使わない丸大豆しょうゆ、米酢、本みりん、酒は日本酒(無塩)を使用。(2017年頃よりのレシピより)2013年途中よりIH使用。いつの頃からか、鉄製フライパンも使用。ご迷惑をおかけしますが、誤字や脱字もあり、レシピの見直しもしています。よろしくお願いします。
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