豆もやしとほうれん草のナムル

栄養たっぷりのほうれん草もたくさん食べれちゃいます！！

豆もやしなとほうれん草で栄養たっぷりのナムルラー油でちょっとピリ辛に仕上げました☆

ウチの子はめっちゃ食べてくれます！豆もやし2袋で作ったりして余ったら昼、夜ご飯に簡単にビビンバ丼でも✨

これまた、あっさり♪ほうれん草たくさん食べれます♡

ごま油の風味でほうれん草も人参もたくさん食べれます！！

豆もやしのコリコリしゃきしゃきっとした食感の面白いっほうれん草を混ぜたナムルですお酒のおつまみに最高です

豆もやしがしゃきしゃきして美味しい♪

ナムルの定番ですね。ほうれん草は大好きなので、ナムルにしたらばくばく一人で一袋？食べます。

キムチと合わせてビビンバにしても美味しくいただけます！

作り置きおかずの定番っほうれん草以外でも作れます。

もやしとほうれん草のナムルはセットで欠かせない組み合わせ♪ぱぱっと簡単に作っちゃいましょう♪

【産官学民によるフレイル予防連携プロジェクト】富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」＜1人分の栄養価＞いりごまの場合：エネルギー38kcal、食塩相当量0.5ｇ、　塩昆布の場合：エネルギー34kcal、食塩相当量0.7ｇこのレシピの生い立ち富士見市×日本薬科大学×PALCAFE「フレイル予防メニュー考案プロジェクト」で考案した夏メニュー「かむかむ御膳」の副菜です。

我が家のピビンパにトッピングするほうれん草のナムルです。おかずとして食べても美味しいです。

ごま油が決め手です

野菜がたくさん食べれます‼️

ごはんにも合うし、ビールのおつまみにも♪和えるだけだから忙しくても簡単にできちゃいます。

我が家いつものお弁当付け合わせ定番。ほうれん草のナムルです。しょうゆはほんの気持ち程度で子供が好きな味にしてます。

さっと作れて保存できる我が家定番のおかず☆

やっと辿り着いた味です（嬉*０д０p）p+♪

我が家の定番おかず！無限ほうれん草！調味料は適当に入れてますので味見をしながらお好みの味にしてみて下さい。

ほうれん草の代わりに小松菜やもやしでも

ほうれん草ともやしだけのシンプルな食材ですが、モリモリ食べられます。　　　

もやしとほうれん草の食感も楽しい♡さっぱりして美味しいのでぜひ作ってみてください。★2013.3.2話題入りありがとう★

もやし料理と言ったら、ナムル！

常備菜にぴったり☆レンジでチンして和えるだけの簡単副菜です☆ほうれん草の他、もやし、小松菜、人参でも美味しいですよ☆

ほうれん草をたくさん食べれるレシピを考えてみました。

柔らかくて甘みのある旬のほうれん草で作ると、しみじみと美味しいです。

オーソドックスなほうれん草ナムル、お弁当にぴったり。

定番ですけど、これから旬の野菜なので、、、。

めちゃウマ！めちゃ簡単！！ほうれん草がバクバク食べれちゃいます！