豆腐つみれとミズナのとろみ煮

ちーこりん @cook_73819453
鶏と豆腐だけ、ノンエッグの「豆腐つみれ」。やさしい食感で、食欲がない時でも食べやすい!ミズナは小松菜や冬瓜でも代用可★
このレシピの生い立ち
NHK「あさイチ」で紹介されたメニューのアレンジ。
作り方
- 1
ミズナは洗って、食べやすい長さに切り、茎と葉をざっくり分ける。豆腐はキッチンペーパーで包んで、重石を置き、水切りをする。
- 2
ボウルに鶏、Aを入れて手で練り、重たくなってきたら、豆腐を入れて、練り混ぜる。ラップをして冷蔵庫で休ませる。
- 3
昆布は細かく刻み、鍋に水とともに入れ、中火にかけて沸かし、2.をスプーンで一口大ずつ丸め入れ、Bを加え、弱火で3分煮る。
- 4
1.のミズナの茎を加え、2分後葉を入れる。中火にして沸かし、水溶き片栗粉でとろみをつける。
コツ・ポイント
つみれは手で練りすぎると、肉の油脂分が溶けて、出来上がりがパサつく。素早く練って、火にかけるまでは冷蔵庫で休ませるとよい。
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