鶏胸肉×ニンニクのヘルシーおつまみ♪
raymiya @cook_41274545
油を使わずヘルシーに！副菜にもおつまみにも！
低温調理した鶏胸肉やササミだと更に美味しい♪
このレシピの生い立ち
我が家の定番おつまみです♪
鶏胸肉×ニンニクのヘルシーおつまみ♪
油を使わずヘルシーに！副菜にもおつまみにも！
低温調理した鶏胸肉やササミだと更に美味しい♪
このレシピの生い立ち
我が家の定番おつまみです♪
作り方
- 1
鶏胸肉を茹で、粗熱をとる
- 2
きゅうりを流水で洗い水気を取って、麺棒で叩いて割る。麺棒がなければねじって割ってもok
- 3
1を食べやすい大きさに裂く。皮は包丁で細切りにする。
- 4
2と3と★を全体に行き渡るようにまぜれば完成。アイラップに入れて混ぜると楽◎
-
- 5
そのままでもいいですが、冷蔵庫で冷やすと更に美味しくいただけます♪
コツ・ポイント
皮無しなら、よりヘルシーに！
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