そら豆は房からだして包丁で薄皮の側面に切り込みを入れる。ベーコンは２～３ｍｍ幅に切る。

そら豆を電子レンジ対応の耐熱容器に入れて、ラップをして６００Ｗの電子レンジで約２分加熱調理して薄皮を剥く。

電子レンジ対応の耐熱容器にそら豆、ベーコン、めんつゆを入れる。電子レンジで約２分ラップをしないで加熱調理する。

加熱調理を終えたら、よく混ぜて粗熱がとれるまで余熱で調理して具を作る。

お弁当箱にごはんを敷きつめて、具をのせて仕上げる。