簡単♪とろろ汁はあったまるぅ♪

朝・夕、涼しくなってきたので、あたたかいとろろ汁であったまりましょ＾＾

山芋パワー

長芋を細かいおろし金で摺り下ろして、冷ました鰹だしのすまし汁にすり流し、少しずつ温めると、簡単に山芋のとろろ汁になります

山芋を使ったおすましです。

風邪の時とか元気をつけたいときの一品！

やっぱり味噌汁は美味しいですね！山芋とろろに味噌汁をかけただけの簡単とろろ汁

長芋のとろろ汁。ごはんにかけてどうぞ～♪食欲のない日にもどうぞ。　ねばねば効果、消化をたすけてくれます。

長芋と海苔と卵を混ぜたとろろ汁。ごはんにあう一品です。

さむ～い日に、風邪のときにも栄養満点！しかも超カンタン！やさしいお味のあたたかいとろろご飯です。

お母さんの大好きなスープです♪優しい味でついついおかわりしちゃいます(笑)

山芋消費と、体に優しい❗

簡単かつおいしい！食べすぎます！ご飯だけでなく、大根やキャベツにかけてドレッシングかわりでも箸がとまりません！

プチプチ押し麦ご飯にサラサラ長芋とろろでついつい食べ過ぎてしまいます！長芋をすりおろして味付けするだけ簡単メニュー♪

長芋を擦って調味料を混ぜ合わせるだけ☆麺つゆがなくても家にある調味料で簡単に出来ちゃいます☆

すりごまの風味が香るとろろ汁。寒い冬に身体を温めてくれる一品です◎

山芋で元気を付けてあげましょう♥︎

ラーメンスープにねぎ、椎茸、すりおろした山芋を入れるだけで極旨(///∇///)♥焼おにぎりを入れたら立派なリメイク1品

滋養強壮に効果が高いヤマイモを使って、胃腸にも肺にも優しく作用するとろろ汁を作りました。ヤマイモの粘り成分は糖の吸収を遅らせるため、血糖値を抑える作用もあるので糖尿病予防にも効果が高く、強い抗酸化作用は老化防止や美容にも効果絶大です。ヤマイモは消化吸収もいいし、肺の機能を高める作用もあるので、風邪気味の時など身体が弱っている時に最適の一品。私は卵入りが気に入っています。ヤマイモは加熱しない方が栄養の損失が少ないので、最後に加えています。温かくてほっこり、とてもおいしいとろろ汁の完成です。出し汁にはこだわり、少し面倒ですが昆布とカツオを使って旨みのある出汁を取ると、一層おいしさが引き立ちますよ。是非お試し下さいね。

とろろ御飯にしたり、山掛けうどん、などにも使えるのでいいですね。オクラや納豆と合わせても美味しいです。

すりばちなしでも作れます。２００１４．５．３０「とろろ汁」検索でトップ１０入りしました。

おいしい長芋(もちろん十和田産）と出汁と梅干しで絶品の汁物に!生のとろろで栄養もありとにかく体も心も温まる一品です。

簡単で美味しい、とろろ汁です(*^^*)

味噌汁で溶いた大和芋は幼い頃から食べていた懐かしい味です♡大和芋は胃に優しく、滋養強壮や糖尿病食にもGOOD☆

根菜をたくさん使った汁物に、すり下ろした長芋をたっぷり加えました。トロッとして体が温まります。

長芋のとろみと生のしょうがで温まる、心にも身体にも優しいスープです。

喉越しが良いので、ご飯が何杯でもイケます♪

長芋さえあれば簡単に出来ます(*´-`)汁物欲しいとき、寒いとき…美味しくて体も温まります(*σ´ｪ｀)σ

滋養強壮に、栄養満点簡単とろろ汁

流行のネバネバ系のお汁バージョンです。いつものなめこの味噌汁にきのこの仲間ととろろを足してちょっとボリュームアップして朝食にいい感じです！絶対健康にいいですよー

とっても簡単！手間なし！時短！おいしい！が揃ったとろろ汁です♪