6/6 ﾖｯﾁｬﾝ☆減塩エビマヨ弁当

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よっちゃんお弁当
287日目

このレシピの生い立ち
減塩お弁当
エビマヨも塩胡椒など無し。
カロリーオフマヨネーズとケチャップだけの味付け。おろし生姜がいいアクセント！

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エビマヨも塩胡椒など無し。
カロリーオフマヨネーズとケチャップだけの味付け。おろし生姜がいいアクセント！
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材料

  1. 小麦粉 大さじ1/2
  2. エビ 8尾
  3. カロリーオフマヨネーズ 大さじ1
  4. ケチャップ 大さじ1/2
  5. おろし生姜 小さじ1/3
  6. ニラ 1/2束
  7. 豚肉 少し
  8. ちくわ 1本
  9. チーズ 1/3枚
  10. 卵 1個
  11. おくら 2本

作り方

  1. 1

    小麦粉を薄くエビにまぶして、焼いてマヨネーズ、ケチャップ、生姜で味付け。

  2. 2

    ニラ豚肉スタミナ炒め
    卵焼き
    おくら酢味噌和え
    ちくわチーズ巻き
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