超簡単【ナンコツ✖️もやし】オイマヨ炒め

ゆう1515
ゆう1515 @cook_40424277

下処理不要!ナンコツのコリっ&もやしのシャキっ食感が楽しいレシピ。ピーマンの苦味もアクセントに。おうちで居酒屋さん気分に

このレシピの生い立ち
大好物のナンコツ。そのまま食べるとあっという間になくなるのでもやしでかさ増ししました。淡白な食材達ですがオイマヨの甘みとコクで食べ応えがアップします。出来立ても美味しいですが冷やしてからのサラダ風も◎です。麺類との相性もよく便利な一品です。

超簡単【ナンコツ✖️もやし】オイマヨ炒め

下処理不要!ナンコツのコリっ&もやしのシャキっ食感が楽しいレシピ。ピーマンの苦味もアクセントに。おうちで居酒屋さん気分に

このレシピの生い立ち
大好物のナンコツ。そのまま食べるとあっという間になくなるのでもやしでかさ増ししました。淡白な食材達ですがオイマヨの甘みとコクで食べ応えがアップします。出来立ても美味しいですが冷やしてからのサラダ風も◎です。麺類との相性もよく便利な一品です。

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材料

2〜3人分
  1. 鶏ナンコツ 1パック(約200g)
  2. もやし 1/2袋
  3. ピーマン 1個
  4. 油(炒め用) 大さじ1
  5. 大さじ1
  6. 塩コショウ 少々
  7. 調味料↓↓↓
  8. ☆オイスターソース 大さじ1
  9. ☆マヨネーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ナンコツを準備します。冷凍してあるものは解凍しておきます。下処理は不要ですが、気になる脂等あるときは取り除いてください。

  2. 2

    ピーマンを洗い縦半分に切ります。ヘタと種をとり、縦長に細切りします。幅はお好みですが細い方が苦味を感じにくいです。

  3. 3

    もやしはそのまま使います。ヒゲ根はとった方が食べやすいですが、今回はそのままです。匂いが気になるときは軽く水洗いします。

  4. 4

    フライパンを弱〜中火で加熱し油を入れます。ナンコツを投入します。

  5. 5

    ナンコツが焦げないよう両面返しながら焼きます。8割ほど火が入ったらピーマンを入れます。油が足りないときは少量追加します。

  6. 6

    ピーマン全体に油をなじませていきます。しんなりしてきたらもやしを入れます。

  7. 7

    もやしを入れたら酒大さじ1と塩コショウを少々入れて炒めます。

  8. 8

    もやしがしんなりしたら調味料☆を加えてさっと炒めます。

  9. 9

    お皿に盛り付けたら完成です。お好みで七味唐辛子などかけても美味しいです。

  10. 10

    冷蔵庫保存で2〜3日美味しく召し上がれます。冷たいサラダ風になります。

コツ・ポイント

・炒めるときの油量は目安です。お使いのフライパンにより若干調整されてください。
・もやしやピーマンにこだわらず、にんにく、長ネギ、きのこ等お好みのお野菜を追加しても美味しいです。
・味変のおすすめはラー油、ブラックペッパー、山椒等です。

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おいしいものが大好き❣️「今日は何食べよう?何飲もう?」と考えている時間が至福です。食べても太りにくい&疲れにくい身体を作れる料理やおつまみを研究してます。なるべく時短で簡単で。。。どうぞよろしくお願いいたします→→→長年のお腹不調を解消したく腸活アドバイザー・ダイエットインストラクター・食生活アドバイザー/お酒好きからのビール検定・ウイスキー検定
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