
作り方
- 1
なすは皮を剥き、縦半分に
切ります。なすを耐熱皿に
並べてラップをし、600wの
レンジで3分加熱します。 - 2
保存容器になすを並べて熱いうちに《@》を入れる。
粗熱が取れたら冷蔵庫で1時間冷やし、 - 3
仕上げにかつお節と白ごまを
かけたら、完成♪
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