卵たっぷり♪冷しゃぶサラダ

BeyouSol
BeyouSol @cook_40299464

ぱぱっと作れる自家製胡麻ドレッシングとたっぷり卵でいっぱいお野菜が食べれちゃいます♪

このレシピの生い立ち
普通の豚しゃぶサラダが飽きてきたのでちょっとアレンジを加えてみました♪

卵たっぷり♪冷しゃぶサラダ

ぱぱっと作れる自家製胡麻ドレッシングとたっぷり卵でいっぱいお野菜が食べれちゃいます♪

このレシピの生い立ち
普通の豚しゃぶサラダが飽きてきたのでちょっとアレンジを加えてみました♪

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材料

3-4人分
  1. 豚肉(しゃぶしゃぶ用) 300g程度
  2. きゅうり 大2本
  3. ゆで卵(半熟) 3個
  4. ☆味噌 大さじ1
  5. ☆醤油 大さじ2
  6. ☆酢 大さじ2
  7. ☆砂糖 大さじ2
  8. ☆マヨネーズ 大さじ4
  9. ☆すりごま お好みで
  10. 鰹節 1パック
  11. ブロッコリースプラウツ お好みで

作り方

  1. 1

    きゅうりはスライスしてよく水分を切っておく。半熟卵は沸騰したお湯に冷蔵庫から出した卵をそーっと入れて7-8分茹でる

  2. 2

    お鍋にたっぷりのお湯を沸かして、(分量外の)大さじ1の酒を入れて、弱めの火力にして、少しずつ豚肉に火を通していく。

  3. 3

    湯がいた豚肉は氷を入れたボウルに入れて冷やしておく。全部湯がけたら、ザルにあげて水分を切っておく。

  4. 4

    別のボウルに☆の調味料を全部入れてよく混ぜ合わせ、水分をよく絞ったきゅうりを入れて混ぜ合わせる。

  5. 5

    次に水分をよく切った豚肉も4に混ぜ合わせ、均等に混ざったら半熟に茹でておいた卵も適当な大きさに切って混ぜる。

  6. 6

    お皿に盛り付けて、鰹ぶしとすりごまをパラパラとふりかけて、スプラウツをちょこんと乗せて完成です♪

コツ・ポイント

最後にブロッコリースプラウツを乗っけて栄養価を追加してます♪茹でたブロッコリーを混ぜ合わせてもオッケー!

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BeyouSol
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"Food is medicine" 米国認定ホリスティックヘルスコーチをしています。口に入れるもので心も身体も作られているので、出来る限り手作りを目指しています。独学のため常にレシピをアップデートしてますので、毎回ご確認頂けるとありがたいです。皆様のいいねやつくれぽがとても嬉しいです♪皆様と一緒に美味しいもの食べて作ってシェアして幸せを共有していきたいです♪どうぞよろしくお願い致します♪
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