カニかまのトムヤンクンスープ☆ダイエット
元外交官夫人のレシピ @Ska_vi_fika
辛味や酸味、レモンの爽やかさ、ナンプラーで味を作るトムヤンクン
カニかま、舞茸で味に深み、脂肪燃焼スープ
簡単レンジ5分
このレシピの生い立ち
ダイエット中のスープを考えました
ローカロリーな舞茸を入れ、カニかまでたんぱく質を補いました
トムヤンクンは、夏バテを防ぐ効果もあり、頻度高く食べている料理です
エヒでなく、普段はカニかまを入れていて経済的ですし美味しいので、家族の評判は◎
カニかまのトムヤンクンスープ☆ダイエット
辛味や酸味、レモンの爽やかさ、ナンプラーで味を作るトムヤンクン
カニかま、舞茸で味に深み、脂肪燃焼スープ
簡単レンジ5分
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ダイエット中のスープを考えました
ローカロリーな舞茸を入れ、カニかまでたんぱく質を補いました
トムヤンクンは、夏バテを防ぐ効果もあり、頻度高く食べている料理です
エヒでなく、普段はカニかまを入れていて経済的ですし美味しいので、家族の評判は◎
作り方
- 1
カニかま、舞茸を割いておく
-
- 2
耐熱皿にココナッツミルク以外の材料を入れ、ラップしレンジ600w5分
取り出し、ココナッツミルク、パクチーのせ出来上がり -
コツ・ポイント
・パクチーと、カットレモンを飾りました
クックパッドアンバサダー2025英国、スウェーデン滞在スペインに留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品20年キッチン開設英会話講師清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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