材料２つ♪お子さんも一緒に作れます。１人分あたり栄養素エネルギー　53Kcal、たんぱく質　1.5g、脂質　1.0g、炭水化物　10.5g、カルシウム　38mg、鉄　0.1mg、 ビタミンC　６mg、食物繊維 0.4g、食塩相当量　0g

栄養価：エネルギー113kcal　たんぱく質3.9ｇ　脂質3.4ｇ　炭水化物11.9ｇ　食物繊維0.2ｇ　塩分0.1ｇ

ビタミンと大豆イソフラボンで美容やダイエットにも♪意外な組み合わせですが、おいしいです☆

◇◆◇梅しそぶっかけそば◇◆◇高タンパク質＆低脂質だからダイエット、筋トレを頑張っている方に食べてほしい！内容量(およそ)✅炭水化物 58g✅タンパク質 35g✅脂質 7g

生後７〜８か月頃向けです。このレシピの栄養価１回分　エネルギー20kcal　たんぱく質0.8ｇ　脂質0.5ｇ　炭水化物3.8ｇ　食物繊維0.5ｇ　食塩相当量0ｇ

炭水化物20g 糖質8gくらい脂質1gタンパク質17g

一人分あたり　エネルギー　93kcal　たんぱく質　1.8g　食塩　0.0g　食物繊維　0.5g

低脂質、低糖質ギルトフリースイーツ1/8切で100kcal 脂質3g 蛋白質4.3g炭水化物14gで食べ応え満点！

低GI、低カロリーのヘルシーおやつ♡たんぱく質、Ｃａ、Ｋ補給！ダイエット中のおやつにどうぞ(.•᎑•.)

栄養価エネルギー81kcalたんぱく質1.5ｇ脂質0.5ｇ炭水化物18.1ｇ塩分0.2ｇ

ダイエットで鶏胸肉を使ってる人は絶対にマネして！✅エネルギー76kcal✅たんぱく質：7.4g✅脂質：4.5g✅炭水化物：1.6g

[1食約9kcal/タンパク質0.5g/脂質0g/炭水化物1.9g]夏の塩分補給に٩( 'ω' )و