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バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪
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バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪-レシピのメイン写真

バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

飾り用のキウイは、薄めにスライスするとグラスからはがれにくいです。
1人分:65kcal/たんぱく質2.8g

■上尾市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
ごはん/(主菜)彩り野菜と鶏肉のカレーソテーレシピID: 23971017/(副菜)炒めなますレシピID: 23984137/(汁物)にんじんと水菜のむらくも汁レシピID: 23969172/(デザート)バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪
【献立1人分】
エネルギー:591kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:24.9g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:235g

飾り用のキウイは、薄めにスライスするとグラスからはがれにくいです。
1人分:65kcal/たんぱく質2.8g

■上尾市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
ごはん/(主菜)彩り野菜と鶏肉のカレーソテーレシピID: 23971017/(副菜)炒めなますレシピID: 23984137/(汁物)にんじんと水菜のむらくも汁レシピID: 23969172/(デザート)バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪
【献立1人分】
エネルギー:591kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:24.9g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:235g

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バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪

埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton

飾り用のキウイは、薄めにスライスするとグラスからはがれにくいです。
1人分:65kcal/たんぱく質2.8g

■上尾市食生活改善推進員協議会が提供する「埼玉県コバトン健康メニュー」のデザートです。
■この献立について
ごはん/(主菜)彩り野菜と鶏肉のカレーソテーレシピID: 23971017/(副菜)炒めなますレシピID: 23984137/(汁物)にんじんと水菜のむらくも汁レシピID: 23969172/(デザート)バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪
【献立1人分】
エネルギー:591kcal(ごはん150g含)
たんぱく質:24.9g(17%エネルギー)
食塩相当量:2.5g
野菜使用量:235g

飾り用のキウイは、薄めにスライスするとグラスからはがれにくいです。
1人分:65kcal/たんぱく質2.8g

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ごはん/(主菜)彩り野菜と鶏肉のカレーソテーレシピID: 23971017/(副菜)炒めなますレシピID: 23984137/(汁物)にんじんと水菜のむらくも汁レシピID: 23969172/(デザート)バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪
【献立1人分】
エネルギー:591kcal(ごはん150g含)
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材料

4人分
  • バナナ 大1本(200g)
  • キウイ 大1個
  • 無調整豆乳 300cc
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作り方

  1. 1

    キウイは皮をむき、飾り用に真ん中の部分を2mm厚さに8枚スライスする。残ったキウイは一口大に切る。

  2. 2

    バナナは皮をむいて、一口大にちぎってミキサーに入れ、一口大のキウイも入れる。豆乳を加え攪拌する。

  3. 3

    スライスしたキウイ(1人2枚)をグラスの内側に貼り付け、②スムージーを静かに注ぎ入れる。

  4. 4

    ■献立「彩り野菜と鶏肉のカレーソテー(埼玉県コバトン健康メニュー栄養基準内)」のデザートです。

    • バナナ・キウイ☆豆乳スムージー♪作り方4写真
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埼玉県コバトン
埼玉県コバトン @kobaton
2024/08/16 00:28に公開
埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。
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このレシピのキーワード

スムージー 豆乳 バナナ キウイ

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