ひじきとブロッコリーのケークサレ

ハニービーキッチン @cook_40069314
ひじきの黒とブロッコリーの緑が鮮やかです。
簡単に作れてしっかり鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素が取れるのでお子さんのオヤツや朝食などにも。
ひじきとブロッコリーのケークサレ
ひじきの黒とブロッコリーの緑が鮮やかです。
簡単に作れてしっかり鉄分、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素が取れるのでお子さんのオヤツや朝食などにも。
作り方
- 1
乾燥ひじきを水に漬けて5分ほど置いておく。
5分経ったらザルにあげしっかり水分を切る。
オーブンを180℃に予熱する。 - 2
ブロッコリーを食べやすい大きさの房に切り分ける。
お湯をわかし少し硬めに茹で水にさらし冷ます。
水けを切って細かく切る。 - 3
ブロッコリーを5ミリ角に切る。
フライパンに油を熱し、ひじき、ぶろっこりー、ベーコンを一緒に炒め水けを飛ばす。 - 4
ボウルに卵を割りいれよく混ぜ、牛乳、オリーブオイル、を加える。
薄力粉をふるい入れる。
粉チーズも加えゴムベラで混ぜる。 - 5
③で炒めておいた材料を加え全体をざっくり混ぜる。
バターを塗ったパウンド型に流しいれる。
オーブンに入れて50分焼く。 - 6
串を刺してみてなにもついて来なければ型から取り出しケーキクーラーに乗せて冷ます。
食べやすい大きさにカットし盛り付ける。
コツ・ポイント
ブロッコリー以外にもホウレン草やミニトマトなど入れても〇
生地に具材を混ぜるときはしっかり水分を飛ばして混ぜる。
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