鶏肉とカボチャのあまから炒め

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カボチャ、鶏肉を炒め、砂糖しょう油&でしあげます。

鶏肉とカボチャのあまから炒め

カボチャ、鶏肉を炒め、砂糖しょう油&でしあげます。

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材料

1皿分
  1. 鶏肉もも肉 1枚
  2. カボチャ 1/4個
  3. 小さじ1
  4. 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 白だし 小さじ1
  7. てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  8. しょう油 大さじ1
  9. △はちみつ 大さじ1

作り方

  1. 1

    □カボチャを薄切りにする。
    □鶏肉を一口大に切る。

  2. 2

    ●フライパンに油を入れ、数分炒める。
    ●酒、みりん、白だしを加える。
    ●フタをし、5分ほど蒸し焼く。

  3. 3

    ●フタをとり、5分ほど水気を飛ばす。
    ●さとう、しょうゆ、△はちみつを加え混ぜる。

  4. 4

    ●器に盛って、できあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
●作例は3のしあげで、はちみつ…大さじ1を加えて、甘味ととろみを出しています。

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