和風コールスロー（ダイエット）

モーイチママ
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超簡単！美味しいしダイエット
時間を置かなくても直ぐに美味しい(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

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材料

４人
  1. ❶野菜を切る
  2. キャベツ 1/4
  3. 人参 1/4
  4. きゅうり 1/2
  5. 玉ねぎ 1/2
  6. ゴーヤ お好み
  7. 茗荷 お好み
  8. 梅酢 30ml
  9. ❷混ぜるだけ
  10. マヨネーズ 60ml
  11. ヨーグルト 60ml
  12. マスタード お好み

作り方

  1. 1

    野菜は何でもOK
    適当にカットして、袋に入れる

  2. 2

    袋に入れたら梅酢を入れて揉む

  3. 3

    すぐに水分が出るので、少し絞って捨てる

  4. 4

    ❷を入れて混ぜる

コツ・ポイント

後は味をみて、足らなかったらプラスして、てんさいやリンゴ酢を入れて自分好みの味にして下さい😊我が家は出来て直ぐに食べます
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食べる事が大好き！お酒も大好き！我が家の主人は糖尿病体質、通風でしょっちゅう足の親指腫らしてます。予防の為、日々血液サラサラを目指し✧\(>o<)ﾉ✧プリン体、糖質、カロリーと、戦ってます!!
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