パプリカのヘタと種をとり除き細切りにします

耐熱容器にパプリカ→めんつゆ、ごま油、すりおろしニンニクを入れてふんわりとラップをかけ600wのレンジで3分程加熱します

ツナの油漬け、白すりごまを加え、味が馴染むまであえます。