ツナ缶入りの炊き込みご飯

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

炊き込みご飯の具は冷蔵庫にある具で賄いました。

ツナ缶入りの炊き込みご飯

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

炊き込みご飯の具は冷蔵庫にある具で賄いました。
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材料

米2合
  1. 米 2合
  2. ◎ニンジン(いちょう切り) 30ｇ
  3. ◎アサリのむき身(冷凍) 30ｇ
  4. ◎蓮根(ザク切り) 30ｇ
  5. ◎ツナ缶 1缶55ｇ
  6. ※白だし(にんべん) 大さじ3
  7. ※麺つゆ(にんべん) 大さじ1弱
  8. 水 目盛り2合まで

作り方

  1. 1

    お米を新井水分を切って置き、◎を入れる。ツナ缶は丸ごと全部。　※で味付けをする。

  2. 2

    水を2合まで入れる。　炊飯する。

  3. 3

    炊き上がったら、下から上へ混ぜ合わせる。　お茶碗に盛る。

コツ・ポイント

ツナ缶に旨味があるので、全部入れて炊く。
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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