鶏肉と玉子&豆腐のあまから炒め

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鶏肉・卵・豆腐の三つの具材でササッとつくる、あまから炒めです。

鶏肉と玉子&豆腐のあまから炒め

鶏肉・卵・豆腐の三つの具材でササッとつくる、あまから炒めです。

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材料

1〜2人分
  1. 鶏肉もも肉 1枚
  2. 豆腐 1/2丁
  3. 2個
  4. 小さじ1
  5. 大さじ1
  6. みりん 小さじ2
  7. めんつゆ 大さじ1
  8. しょう油 小さじ2
  9. てんさい糖(砂糖) 小さじ3
  10. 刻み海苔 大さじ1

作り方

  1. 1

    □鶏肉、豆腐を一口大に切る。
    ●フライパンに油を入れ、熱する。
    ●鶏肉、塩を入れ、数分炒める。

  2. 2

    ●豆腐、みりん、酒を加える。
    ●4分ほど炒める。(フタをして蒸し焼きでも可)

  3. 3

    ●めんつゆ、しょうゆ、砂糖を加え、まぜる。
    ●溶き卵を加える。
    ●軽くまぜ、半熟にする。

  4. 4

    ●器に盛る。
    ●刻み海苔をかけ、できあがり。

コツ・ポイント

●材料の種類や分量はお好みでどうぞ。
●豆腐はなめらか感が欲しい場合、絹漉し豆腐がおすすめです。
●作例は、市販サラダといっしょに盛っています。

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