CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
栄養士の卵☆野菜たっぷりあんかけそうめん
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
栄養士の卵☆野菜たっぷりあんかけそうめん-レシピのメイン写真

栄養士の卵☆野菜たっぷりあんかけそうめん

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

野菜がたくさん入っていてボリュームがあり満足できる一品です。
材料は家庭にある材料ものでアレンジしてもOKです。そうめんが夏食べきれず残っていることがあると思うので消費できます。
そうめんを焼いて使うことは中々ないと思うので新鮮だと思って考えたレシピです。
1人分で緑黄色野菜が50gとその他の野菜が145gとれます。
このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。

野菜がたくさん入っていてボリュームがあり満足できる一品です。
材料は家庭にある材料ものでアレンジしてもOKです。そうめんが夏食べきれず残っていることがあると思うので消費できます。
そうめんを焼いて使うことは中々ないと思うので新鮮だと思って考えたレシピです。
1人分で緑黄色野菜が50gとその他の野菜が145gとれます。
このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。

もっと読む

栄養士の卵☆野菜たっぷりあんかけそうめん

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067

野菜がたくさん入っていてボリュームがあり満足できる一品です。
材料は家庭にある材料ものでアレンジしてもOKです。そうめんが夏食べきれず残っていることがあると思うので消費できます。
そうめんを焼いて使うことは中々ないと思うので新鮮だと思って考えたレシピです。
1人分で緑黄色野菜が50gとその他の野菜が145gとれます。
このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。

野菜がたくさん入っていてボリュームがあり満足できる一品です。
材料は家庭にある材料ものでアレンジしてもOKです。そうめんが夏食べきれず残っていることがあると思うので消費できます。
そうめんを焼いて使うことは中々ないと思うので新鮮だと思って考えたレシピです。
1人分で緑黄色野菜が50gとその他の野菜が145gとれます。
このレシピは2023年度卒業生が考えたレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • そうめん 100g
  • 豚バラ薄切り肉 150g
  • ニラ 30g
  • にんじん 40g
  • たけのこ(水煮) 140g
  • キャベツ 150g
  • ニンニク 15g(お好みで減らしても可)
  • 生姜 15g(お好みで減らしても可)
  • ごま油 大さじ2
  • サラダ油 大さじ1/2
  • Ⓐ酒 大さじ1
  • Ⓐみりん 大さじ1/2
  • Ⓐ濃口醤油 大さじ2
  • Ⓐ鶏ガラスープの素 小さじ1
  • Ⓐ片栗粉 大さじ1
  • Ⓐ水 400ml
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ニラは3cm程度に切る。にんじん、たけのこ
    は食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    豚バラ薄切り肉は食べやすい大きさに切る。

  3. 3

    ボウルにAの調味料を加え混ぜる。

  4. 4

    鍋に湯を沸かし、そうめんを入れ茹で、取り出し水気を切る

  5. 5

    フライパンにごま油を入れて熱し、そうめんを
    加えて焼き色がつくまで中火で焼き、上下を返し、焼き色がつくまで中火で焼く。

  6. 6

    フライパンにサラダ油、ニンニク、生姜、を入れて熱し、香りが出たら豚バラ薄切り肉、にんじんを加える

  7. 7

    肉の色が変わるまで炒めるたら、たけのこ、ニラ、③を加えてとろみがつくまで熱する。

  8. 8

    器にそうめんを盛って⑦をかける。

    • 栄養士の卵☆野菜たっぷりあんかけそうめん作り方8写真
  9. 9

    最新のレシピはインスタグラムに投稿しています
    フォローよろしくお願いします。

    • 栄養士の卵☆野菜たっぷりあんかけそうめん作り方9写真

コツ・ポイント

栄養価(1人分)エネルギー688kcal、たんぱく質18.5g、脂質42.6g、炭水化物56.9g、食塩相当量5.3g

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

 宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科
宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科 @cook_108786067
2024/10/03 03:08に公開
山口県宇部市にある宇部フロンティア大学短期大学部食物栄養学科(栄養士養成課程)です。本学科は、栄養士免許だけでなくフードスペシャリストやフードコーディネーター3級の資格取得を目指せます。調理や栄養以外にも、「食品の機能性」や「お菓子作り」についても学んでいます。栄養士を目指す学生や管理栄養士(本学科教員)が考えたレシピを紹介します。
もっと読む

このレシピのキーワード

あんかけ そうめん ニラ 片栗粉 たけのこ にんじん キャベツ にんにく 酒 しょうが 豚バラ薄切り

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ⭐︎具沢山ポテトサラダ⭐︎
  2. 鶏ももと玉ねぎのポン酢煮
  3. ルヴァントッピング⑥ 羊羹(フェーズフリー)
  4. 日本でカオクルックガピ(Kapi混ぜ飯)
  5. ゆかりで簡単梅風味鶏肉もやしナムル
  1. ワンパン!豚こまとレンコンの甘酢炒め
  2. ガチうま鶏キャベ鍋
  3. 作りおき★簡単マカロニサラダ
  4. 豚ばらのにら炒め
  5. 超簡単 基本の銀だらの煮付け
  6. General Tso Chicken
  7. Pink pasta
  8. Ninja Creami High protein strawberry cheesecake recipe 🍰🍓
  9. Warm Salad Green Goddess
  10. Turnip Greens
  1. ポルチーニのフォンドヴォークリームパスタ
  2. じゃがいもピザ(直径12~3センチ)
  3. なす&トマトのチーズ焼き
  4. 鶏とじゃがいものパクチー炒め
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/24136936
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close