罪悪感ゼロ♪米粉の低糖質あんぱん♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

米粉で作る低糖質のあんぱんです(*´꒳`*)
たっぷりあんこでも罪悪感なく食べられます♪

罪悪感ゼロ♪米粉の低糖質あんぱん♡

米粉で作る低糖質のあんぱんです(*´꒳`*)
たっぷりあんこでも罪悪感なく食べられます♪

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

ミニ6個分
  1. 米粉 200g
  2. ●ラカント(砂糖) 15g
  3. ●塩 3g
  4. ドライイースト 3g
  5. (40度くらい) 170g
  6. オリーブオイル 15g
  7. サイリウム 4g
  8. 低糖あんこ 150gくらい
  9. れば 黒ごま 適量

作り方

  1. 1

    ボウルに●を全て入れよく混ぜたら、水とオリーブオイルを加えてよく混ぜる。

  2. 2

    最後にサイリウムを加えてゴムベラでひとまとまりになるまで混ぜたら、生地を6等分に分けて丸める。

  3. 3

    生地を押しつぶし平たく伸ばし、あんこを真ん中に乗せ包んでいく。
    40度で20分程、生地が1.5倍になるまで発酵させる。

  4. 4

    生地に分量外の油を塗り、黒ごまを飾る。
    180度に予熱したオーブンで20分ほど焼いたら完成♪

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
もっと読む

似たレシピ