かぼちゃのクリーム煮

*北国の自然農畑*
*北国の自然農畑* @cook_40181049

濃厚でとろりとした美味しさのかぼちゃのクリーム煮です。

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材料

2人分
  1. かぼちゃ 300g(正味)
  2. バター 大さじ2(24g)
  3. 小麦粉 大さじ2
  4. 牛乳 400cc
  5. コンソメ 小さじ2
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 塩・コショウ 少々

作り方

  1. 1

    かぼちゃは種とワタを除き、一口大に切って、柔らかくなるまで茹でる(皮を残すかどうかはお好みで)。

  2. 2

    茹で上がったら、一旦ザルにあげて水気を切ります。

  3. 3

    同じ鍋にバターを入れ、弱火で溶かす。溶けたら小麦粉を入れ、粉っぽさがなくなるまで、へらで混ぜる。

  4. 4

    牛乳、コンソメ、砂糖をまとめて入れ、中火で温める。鍋底からへらでしっかり混ぜ、全体が溶けてなじんだら、かぼちゃを入れる。

  5. 5

    弱火にし、かぼちゃが崩れないように優しく混ぜながら、ややとろみが出るまで煮込む。最後に塩コショウで味を調え1~2分煮る。

コツ・ポイント

◇一般的なかぼちゃであれば、皮を残したほうが食感も楽しめます。皮が硬い品種の場合は、むいたほうがよいです。

◇甘めが好きな方は、砂糖小さじ1.5~でもよいです。

◇かぼちゃを煮込む工程では、牛乳の膜が出やすいので適度に混ぜてください。

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レシピ作者

*北国の自然農畑*
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自然農(耕さず、農薬・肥料を持ち込まず、草や虫を敵としない農法)で野菜作りをしています。ブログ https://yamanomajo.exblog.jp/
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